2012. május 23., szerda

Fogyókúra

(kép)
Nah úgy néz ki megvan az elhatározás... Nem szeretek már tükörbe nézni , és a ruha vásárlás kész rémálom... Ezért most egy életem egy halálom, én bizony most meg próbálom...
Így a következő időkben igyekszem azért írni is, meg főzök is ugye, de nem biztos, hogy a dolog ugyan olyan intenzitással fog menni...

Tehát: Jelenlegi kezdő súlyom 105 kg :$ és így festek most:


Cél -30 kg de 15-20 al is teljesen boldog leszek :D Tehát akkor fogyira fel, és szorítsatok nekem!!

18 megjegyzés:

  1. Ha nagyon szigorúan kezded, az nem jó. Én csak a fehér kenyeret és cukrot hagytam ki az étrendemből, egyébként mindent ugyan úgy ettem. 3 hónap alatt, minden éhezés és kínlódás nélkül lement 8 kg. Azóta is tartom, nem jött vissza... Persze az édesség és sütemény evést is csak kóstolás szinten végeztem. Nem mondom nehéz volt megállni, de mikor a mérleg kevesebbet mutatott, az sok erőt adott. Sok sikert és ne sanyargasd magad túlságosan! :o)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Nem kezdtem szigorúan, mert a súlyvesztés mellett figyelnem kell rá, hogy az energiám megmaradjon. Ugye emelnem kell a 40 kilós nagyfiamat és éjszaka többször is kelek hozzá forgatni. Így inkább a mértékletességet választottam. Igaz így lassú lesz a folyamat, de kitartok!

      Törlés
  2. Kedves Druszám! Nagyon szorítok Neked, kitartás, akaraterő és elhatározás kérdése az egész. Ha fejben eldöntötted, hogy megcsinálod, akkor meg is fogod! Én a heti 4 testmozgásra (konkrétan a futásra) esküszöm, de lehet bármilyen testmozgás, csak olyat válassz, ahol nem lehet lazsálni (futásnál nem lehet, mert akkor, ugye, megállsz..). Esetleg javaslom még a testsúlynapló vezetését (blogírást), ami erőt adhat. Szóval hajrá, én gondolatban veled vagyok:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Kedves Druszám! :D A fejemben eldöntöttem ,és kifogásokat sem keresek már rá miért ne diétázzak. A magam módján próbálok kevesebb kalóriát bevinni... Mozogni szeretnék eljárni a Zumba vonz a legjobban, de még nem találtam meg a megfelelő helyet. Futásról így 100 kg felett szó sem lehet sem a bokám, sem a térdem nem bírja. Közepes tempóban séta, jelenleg ez a mozgás... Amúgy felettébb makacs vagyok ;)és pont ezért hoztam nyilvánosságra fogyókúrámat, hogy ne forduljak vissza, ne szégyenüljek meg. Így van még egy plusz motivációm :D Külön blogot erre nem nyitok, szerintem ez irányú gondolataim is beférnek ebbe...

      Törlés
  3. Én ilyen bájosan is kedvellek, de szeretettel szorítok az elhatározásod véghezviteléhez!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Vicuskám tudod , hogy én is szeretlek! A báj megmarad, csak a hájat szeretném eltüntetni, és akkor nem leszek hájbájos, csak bájos :D :D ;)

      Törlés
  4. Mindenképpen szorítok Neked, és remélem pár hónap múlva örömmel írod le majd a mínusz kilókat. :) Bár tudom, nem lesz könnyű menet, de erőre és kitartásra fel!! :D De azért vigyázz magadra, ne vidd túlzásba!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Gabriella. Igyekszem majd folyamatosan tudósítani az állásról. Most tartok a 4. napnál és mérlegelni még nem láttam értelmét. Kitartásom az van abban nincs hiány. Az a dolog nyitja, hogy ne legyek éhes azt nem bírom, attól befeszülök...Így túlzásba sem tudom vinni, csak módjával. Valószínű így nem fogok tudni havi 10 kilókról beszámolni, de nem is az a célom, hogy lemenjen x aztán x+y jöjjön vissza...

      Törlés
  5. Le lehet úgy is adni súlyt, hogy délig csak gyümölcsöt eszel, így a reggeli kenyér teljesen elmarad. Ha meg tudod állni, minimálisra csökkenteni a kenyér evést. Ebédelni rendesen, vacsoránál zöldségeket, salátákat, hús mellé. Természetesen napi mozgást beiktatni. Így a fiam minden koplalás nélkül leadott két hét alatt leadott 6 kilót. Szurkolok neked, hogy sikerüljön. Valóban minden az agyban dől el.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm szépen a tippet. Most a napi ötszöri étkezésel és csökkentett kalória bevitellel próbálkozom. Nem hiszem, hogy kellene nekem az a 2 hét alatt 6 kiló minusz :D Jobb az ha szép lassan mennek le azok a kilók, már a heti 1-1,5 kilóval is boldog leszek :D

      Törlés
  6. Szia!!!

    Örömmel olvasom a blogod, csodafinom ételek vannak itt, és tetszik a hangulata is az írásaidnak!

    Drukkolok nagyon a fogyókúrádhoz, egy cipőben járunk!
    Én az elmúlt két hónapban fogytam öt kilót, még ennyit szeretnék. Lassan megy, de a pluszkilók felfelé sem egy nap jöttek, szóval hajrá.
    Szívesen várom tőled a kicsit fogyisabb recepteket- salátákat például. A párom kemény fizikai munkát végez, így neki kell a kalóriadús, férfias kaja, de megoldható a dolog: például ő köretnek sültkrumplit/krumplipürét vagyy ilyesmit kap, én addig megeszem a salátát a hús mellé. Az eleje kegyetlen volt, de már sokkal jobb, pláne mióta látom az eredményt :)
    Nekem bejött még a sok rostod dolog fogyasztása is, a napi 2-3 l víz ivása és a zöldtea :) A mozgást nem viszem túlzásba, minden reggel fél órát futok és ha van kedvem, Béres Szandi kazira nyomom :D
    Sok erőt és kitartást :)


    ui. Hihetetlen erőt adott, amikor az első néhány kg után megjelent a formám és a párom (aki szeret ám) csöpögő nyállal nézett rám, bevadulva :D :D :D

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm szépen a kedves szavaidat, el sem tudod képzelni milyen jól esnek! Gratulálok az eddig elért eredményedhez, és kívánom, hogy megvalósuljon a cél amit kitűztél magad elé. Jelenlétedre továbbra is számítok ebben a témában, de kérlek egy nevet írj majd nekem, szeretnélek néven szólítani :D

      Ui.: Az én páromnak elég csak a gondolta, hogy fogyózok ;) Mi lesz még ha látványos is lesz? :D :D

      Törlés
  7. Szorítok neked én is, én a harmadik gyerek után pontosan 100 kg voltam, hát zombinak éreztem magam, sikerült 40 kg-ot fogynom, szóval nem lehetetlen:) Annyiféle módszer van, szerintem csak kövesd azt, ami neked a legegyszerűbb és legjobban be tudod tartani.Tapasztalaton szerint az első pár nap a legrosszabb, de utána már megy könnyedén:)Testmozgás nélkül nem megy, az nagyon fontos!!!Sok sikert:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm szépen Trollanyu, nagyon sokat jelent a támogatásod és a pozitív példád. 4. napom van ma és nem érzem azt, hogy lehetetlen lenne ;) Mint azt már írtam előbb a testmozgás jelenleg közepes tempójú séta, amit a jövőben edzés fog követni. Fő a fokozatosság :D

      Törlés
  8. Tündi csak azt tudom írni, hogy kitartás!!! Nálam is találsz tippeket, leírtam a saját módszerem és, ha tudok segíteni, vagy biztatás kell, hozzám bármikor fordulhatsz!! :) Napi étrendet is szívesen küldök mintának, hogy lásd, nem is kell koplalni! :)) Szorítok neked!! Puszi!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Barbi! Jó hogy írtál, mert jelentem pont azzal a módszerrel fogyizok amivel Te is tetted. Nálad böngésztem, és az ott olvasottak adták meg a lökést. Ez az a módszer ami számomra is tartható. Minden segítséget és támogatást nagyon köszönök!

      Törlés
  9. Tündi! Csúcs vagy! Hogy így kijelented! Nagyon szorítok és lélekben Életem Párja is Veled van. Ő is fogyózik most. Az ő módszere, hogy délután 4 után már csak gyógyteát iszik. Reggel 6 után eszik először. Szinte mindent, de csak éhségűzés szintjén. Két hete csinálja, nem szenved és remekül érzi magát. Ha sikerül leadnia 4 hét alatt 6 kilót, mondtam én is utána csinálom. Persze a mozgás is kell. Én is fogytam már régebben 25 kilót 3,5 hónap alatt. Nah, ilyen gyorsan ne tedd, de rólam akkor olvadtak le a kilók. Sajna vissza is jöttek a szoptatás alatt. Szóval lélekben támogatlak és lehet beszállok én is, hogy együtt könnyebb legyen! :-)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Nincs ezen semmi csúcs :D Mindig is őszinte bevállalós csaj voltam és ha kövér vagyok hát az vagyok, nincs ezen mit szépíteni. De most teszek ellene! Gyere szállj be te is a "mókába" támogassuk egymást ;) Párodnak további kitartást kívánok!

      Törlés